GambarBarangJumlahBeratTotal
keranjang belanja anda kosong
00,00Rp 0
dapatkan diskon menarik dan bonus menarik di setiap barang yang anda beli

5 Tips Berolah Raga Dengan Treadmill

Saturday, April 10th 2021.

Tips Untuk Berolah Raga Dengan Treadmill

latihan treadmill

Artikel kali ini Treadmill Murah Bandung membahas tentang Tips Olah Raga Treadmill  Bagi Pemula . 

Rutinitas olahraga sangat penting untuk menjaga tubuh tetap bugar, sehat, dan ideal. Terlebih bagi anda  yang setiap hari hanyut dalam kesibukan  bekerja yang menuntut aktifitas tinggi.

Pastinya hal itu harus diimbangi dengan aktivitas olahraga agar kondisi tubuh kamu tetap fit. Salah satu aktivitas yang tepat untuk kamu yang memiliki waktu super sibuk adalah lari di dengan menggunakan Treadmill. 

Selama menjalani latihan di dalam ruangan, kamu pun dapat terus berlatih sepanjang waktu tanpa perlu mengkhawatirkan pergantian cuaca diluar (panas/hujan).

Treadmill merupakan suatu jenis olahraga yang melatih otot jantung yaitu  “Cardio”, karena mengaplikasikan gerakan mulai dari jalan santai, jalan cepat, dan bahkan berlari, hingga sprint . Keuntungan Treadmill bila dilakukan konsisten dan teratur, teruji ampuh dapat menghancurkan lemak pada tubuh.

Nah , Yang jadi pertanyaan bagaimana cara yang tepat untuk  berolahraga Menggunakan Treadmill apalagi kamu baru memulai dengan alat  ini? Seperti lari pada umumnya, ada beberapa aturan tentang berlari di treadmill agar kita mendapatkan keuntungan maksimal, Berikut penjelasannya.

KENALI ALAT TREADMILL DENGAN BAIK

panel treadmill

Mengetahui cara kerja alat merupakan langkah pertama yang harus dilakukan agar latihan kamu sukses. Sebelum berlari di atas Treadmill, sebaiknya pelajari model  Treadmill dan  tanyakan lebih dahulu kepada pelatih fitness jika anda menggunakan alat ini di tempat GYM untuk mengetahui dengan jelas sistem dan fungsi panel kontrol serta statistiknya. Jangan terburu-buru untuk segera menggunakannya, selain tidak efektif kamu pun bisa berisiko terkena cedera.

PERHATIKAN WAKTU

waktu penggunaan treadmill

Faktor utama yang Anda harus perhatikan waktu yang akan dijalani saat kamu melakukan Latihan Treadmill. Memang tidak ada aturan resmi tentang waktu penggunaan Treadmill, tapi ada baiknya kita memperhatikan durasi saat, kita berlari.

Jika kamu berlari dengan benar, maka 30 menit sudah cukup untuk menjadi lebih bugar. Begitu pun saat menggunakan treadmill. Namun kamu bisa menambahkan durasi waktunya jika kamu ingin mengikuti lomba lari marathon, kamu bisa menggunakan treadmill lebih dari 45 menit.

PEMANASAN ( WARMING UP )

pemanasan warming up

Pemanasan jadi langkah awal untuk semua olahraga termasuk menjalani aktivitas lari di atas Treadmill. Biasanya kamu bisa lakukan jalan cepat sebelum memulai latihan Treadmill.

Kemudian regangkan otot kaki lengan dan badan secara perlahan. Setelah semua otot terasa siap, maka kamu siap berlari dengan nyaman dan terhindar dari cidera otot.

NAIKAN INCLINE TREADMILL

Ketika sudah menguasai treadmill, sebaiknya jangan  ragu untuk meningkatkan satu persen hingga tiga persen incline treadmill agar terasa seperti berlari di atas jalan yang menanjak. Latihan ini tentunya dapat mempercepat untuk membakar lemak pada bagian bawah tubuh.

lAKUKAN DENGAN MENYENANGKAN

Salah satu faktor utama seseorang menghindari latihan Treadmill adalah rasa bosan. Untuk mengatasi masalah kebosanan buatlah waktu Treadmill kamu menjadi lebih menyenangkan dengan mendengarkan musik, menonton film atau melakukannya bersama teman-teman.

Gimana? Udah siap kan menjalani latihan yang aman dan menyenangkan dengan menggunakan Treadmill. Bayangkan aja kamu berharap mendapatkan tubuh ideal sesuai dengan keinginan kamu dan pastinya sehat berolah raga dengan Treadmill.

Nah, jika kamu lagi cari Alat  Treadmill atau perlengkapan fitness untuk mendukung gaya hidup sehatmu, kamu bisa Manfaatkan berbagai fasilitas yang dimiliki dan beragam  cara pembayaran, kualitas barang yang terjamin, dan bebas biaya pengiriman langsung saja cek Treadmill Murah Bandung.Com

Selamat Berolah Raga dengan Treadmill .

Post By : treadmillmurahbandung.com

5/5

Produk terbaru

Limited
Rp 6.500.000 7.000.000
Order Sekarang » SMS : 082218212148
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeTL-630
Nama BarangTreadmill Elektrik TL 630-Auto Incline
HargaRp 6.500.000 7.000.000
Anda HematRp 500.000 (7.14%)
Lihat Detail
Limited
Rp 22.000.000 22.500.000
Order Sekarang » SMS : 082218212148
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodePower Rack
Nama BarangAlat Angkat Beban Power Rack
HargaRp 22.000.000 22.500.000
Anda HematRp 500.000 (2.22%)
Lihat Detail
Sale
Rp 2.800.000 3.000.000
Order Sekarang » SMS : 082218212148
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeTL-8502
Nama BarangElliptical Bike Crosstrainer – Sepeda Statis
HargaRp 2.800.000 3.000.000
Anda HematRp 200.000 (6.67%)
Lihat Detail
Best Seller
Rp 1.800.000 2.000.000
Order Sekarang » SMS : 082218212148
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodePlatinum Bike
Nama BarangSepeda Statis Platinum Bike – Alat Olahraga
HargaRp 1.800.000 2.000.000
Anda HematRp 200.000 (10.00%)
Lihat Detail
New
Rp 8.700.000 9.200.000
Order Sekarang » SMS : 082218212148
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeID-938M-1
Nama BarangTREADMILL ELEKTRIK idachi ID-938M-1 (AUTO INCLINE)
HargaRp 8.700.000 9.200.000
Anda HematRp 500.000 (5.43%)
Lihat Detail
New
Rp 5.250.000 5.500.000
Order Sekarang » SMS : 082218212148
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeMetro HomeGym
Nama BarangAlat Fitness Angkat Beban Home Gym IReborn
HargaRp 5.250.000 5.500.000
Anda HematRp 250.000 (4.55%)
Lihat Detail

Hubungi Kami

087724123941
082218212148
089628355338
082218212148
treadmillmurahbandung3@gmail.com

Testimoni

  • Wawan, MT-garut

    Respon Cepat, harga Murmer..bisa nego

  • Ariansyah-Cianjur

    hatur nuhun pak , home gym nya sudah saya terima , semoga berkah sukses selalu .. mantaapppp bintang 5 pelayanan nya

  • Rima Raudiah-cimahi

    terimkasih treadmill murah bandung , sesuai dengan nama toko nya memang treadmill nya pada murah dan gak murahan , kualitas dijamin .. sukses terus ya showroom nya

  • treadmil-

    Pelayanan cepat mudah dan ramah, harga bersahabat sekali, ga nyesel saya beli di sini :)

Semua Testimoni

Rekening Bank

Nurul Qodar 1393034231
Arif Gunawan 1320021845137
Arif Gunawan 0881598415
Arif Gunawan 0137011094509
Arif Gunawan 1050012986